Десерт с мандаринами

Нежный, низкоуглеводный и богатый белком – идеально для ПП, кето и тех, кто следит за фигурой!

Ингредиенты:

150 г мягкого творога
15 г кокосовой стружки
1 мандарин
Сахарозаменитель Пребиосвит Фитнесс - 7 г
5 г желатина

Итоговое КБЖУ на 100 г:

Калорийность: ~ 112 ккал
Белки: ~ 9.5 г
Жиры: ~ 5.7 г
Углеводы: ~ 5.7 г

Готовим:

Желатин заливаем водой 20 мл, хорошо перемешиваем ( по необходимости греем в микроволновки сек 10 -15).
Мандарин перебиваем в блендере.
Творог выкладываем в миску.
Процеженный мандарин через сито, кокосовую стружку, сахарозаменитель и желатин, хорошо перемешиваем.
Вливаем в форму и убираем в холодильник до застывания.
По желанию украшаем (шоколад /орехи ).

{$co}

2025-06-26 15:54