Рецепты
Ягодное суфле
Воздушное, легкое ягодное суфле
и без сахара
– идеальный десерт для тех, кто следит за фигурой!
Ингредиенты:
Ягоды - 250г
Греческий йогурт - 250г
Вода - 80мл
Сахарозаменитель
- 6г
Желатин
- 25 г
Итоговое КБЖУ на 100 г:
Калорийность: ~ 64 ккал
Белки: ~ 7 г
Жиры: ~ 1.5 г
Углеводы: ~ 6 г
Готовим:
В сотейник перекладываем ягоды заливаем водой и добавляем сахарозаменитель.
Варим до закипания и всыпаем желатин, помешиваем до полного растворения переливаем в миску, измельчаем в блендере.
Остужаем и добавляем греческий йогурт.
Перемешиваем, переливаем в форму и убираем в холодильник до полного застывания.
Достаем нарезаем и можно подавать к столу.
Все рецепты
{$co}
2025-06-26 17:14