Воздушное, легкое ягодное суфле и без сахара – идеальный десерт для тех, кто следит за фигурой!
Ингредиенты:
- Ягоды - 250г
- Греческий йогурт - 250г
- Вода - 80мл
- Сахарозаменитель - 6г
- Желатин - 25 г
Итоговое КБЖУ на 100 г:
- Калорийность: ~ 64 ккал
- Белки: ~ 7 г
- Жиры: ~ 1.5 г
- Углеводы: ~ 6 г
Готовим:
- В сотейник перекладываем ягоды заливаем водой и добавляем сахарозаменитель.
- Варим до закипания и всыпаем желатин, помешиваем до полного растворения переливаем в миску, измельчаем в блендере.
- Остужаем и добавляем греческий йогурт.
- Перемешиваем, переливаем в форму и убираем в холодильник до полного застывания.
- Достаем нарезаем и можно подавать к столу.
